Диета против рака молочной железы

Диета против рака груди: какие продукты полезны, а какие вредны

Предотвращение развития и профилактика рецидивов онкологического заболевания – вот основные причины, почему следуют придерживаться диеты против рака молочной железы. В общем, соблюдение перечисленных ниже диетических рекомендаций поможет улучшить состояние здоровья. Диета, ориентированная на предотвращение рака молочной железы, идеально подходит тем, у которых имеется высокий риск развития этого заболевания, обусловленный генетической предрасположенностью.

Не существует конкретных продуктов или пищевых добавок, которые помогут излечить от рака молочной железы или предотвратить его развития. А соблюдение таких рекомендаций, как и воздержание от алкоголя, не даёт стопроцентной гарантии, что онкозаболевание не возникнет. Тем не менее, как утверждают эксперты, употребление в пищу максимального разнообразия фруктов и овощей, а также воздержание от алкоголя позволяет уменьшить вероятность развития некоторых разновидностей злокачественных опухолей грудной железы.

Польза

Было доказано, что лица, у которых персональный анамнез отягощен раком молочной железы, потребляли недостаточное количество фруктов и овощей. Более того, в их рационе присутствовал избыток диетического жира. Это демонстрирует четкую связь между этими пищевыми продуктами и онкологией грудной железы.

В ходе некоторых исследований было установлено, что средиземноморская диета имеет преимущество в плане снижения риска возникновения рака молочных желез у женщин, находящихся в пременопаузе.

Средиземноморская диета делает упор в основном на богатые питательными веществами цельные пищевые ингредиенты, такие как фрукты, овощи, цельное зерно, молоко и продукты с высоким содержанием антиоксидантов.

Узнайте больше: Влияние средиземноморской диеты на здоровье

Что касается пищевых жиров, то споры вокруг этой темы до сих пор не утихают. Некоторые эксперты утверждают, что потребление омега-3 полиненасыщенных жирных кислот защищает от рака молочной железы. В то время как другие с этим не согласны. Они рекомендуют снизить общее потребление жира, чтобы уменьшить вероятность возникновения онкологического заболевания.

В одном из исследований было продемонстрировано, что диета с низким содержанием жиров увеличивают выживаемость при раке молочной железы.

Большинство исследований было посвящено профилактике рака молочной железы, а не оценке эффективности диеты в плане облегчения и устранения симптомов заболевания. Поэтому эти рекомендации по питанию будут наиболее полезны женщинам, которые хотят снизить риск появления опухоли груди.

Как это работает

Нет специфических рекомендаций для диеты против рака молочной железы. Эта диета подразумевает соблюдение общих правил здорового питания и не включает какие-либо специфические аспекты, касающиеся предотвращения развития онкологии молочной железы. Например, в этой диете мало упоминаний о мясе или других белковых продуктах, так как не обнаружена четкая связь между этими продуктами и раком молочной железы.

Диета против рака молочной железы предусматривает ограничение потребление красного мяса, так как в нем много диетических жиров. По этой диете приоритет должен отдаваться домашней птице и морепродуктам (как и в средиземноморской диете).

Здоровые жиры, фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые и цельные злаки — вот некоторые из ключевых компонентов диеты против рака молочной железы. В этой диете также делается акцент на животные продукты с низким содержанием жира, такие как мясо птицы, морепродукты, яйца и молочные продукты в умеренных количествах. Исследования показали, что потребление жиров должно быть менее 30% от общей потребляемой энергии.

Диета против рака молочной железы не соответствует всем принципам средиземноморской диеты. Например, при последней рекомендовано потребление большого количества омега-3 жирных кислот, в то время как при диете против рака молочной железы упор делается на низкое потребление жиров.

Продолжительность

Эта диета обеспечивает достаточное количество питательных веществ. Поэтому длительное ее соблюдение не опасно для здоровья. Однако только врача может указать на конкретные сроки.

Какие продукты полезны, а какие вредны

Основа диеты против рака молочной железы — высокая доля фруктов и овощей.

Совместимые продукты

  • Фрукты
  • Овощи
  • Цельные зерна
  • Фасоль
  • Яйца
  • Домашняя птица
  • Морепродукты
  • Зелень
  • Орехи
  • Специи
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки, антиоксидантов и фитоэстрогенов
  • Продукты с низким содержанием жира

От чего следует отказаться

  • Алкоголь
  • Выпечка
  • Консервированные, маринованные и копченые продукты
  • Красное мясо (в избытке)

Такие продукты, как бобы, орехи и яйца рассматриваются как источники белка, а также необходимой организму энергию. Кроме того они богаты витамином D, который ассоциируется со снижением риска рака молочной железы.

Употребление алкоголя может повысить уровень эстрогена и других гормонов, что повышает риск развития рака молочной железы. Кроме того, хлебобулочные изделия, а также маринованные продукты и копчености содержат много консервантов и веществ, которые могут повредить ДНК клеток. Повреждение геномного аппарата клетки чревато развитием онкологического заболевания и других хронических патологий.

Продукты с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов полезны для обеспечения организма достаточной энергией, способствуют очищению кишечника. Это помогает организму избавится от любых веществ, которые могут считаться вредными и способствуют развитию рака молочной железы.

Воспаление также способствует развитию рака молочной железы, а продукты, такие как орехи и овощи, обладают противовоспалительными свойствами.

При раке молочной железы рекомендуется в большом количестве использовать зелень и специи. Эти продукты обладают противовоспалительными свойствами. Также это отличный способ повысить аппетит без использования соли, сахара и других вредных для здоровья веществ.

Рекомендации по времени приёма пищи

Не существует конкретных сроков приема пищи в соответствии с этой диетой. Рекомендуется придерживаться трехразового приема пищи в день в сочетании с закусками.

Модификации

Диета против рака груди во многом соответствует вегетарианской диете, поскольку она подчеркивает необходимость потребления в основном продуктов растительного происхождения. Для удобства приготовления можно покупать замороженные или сублимированные фрукты и овощи. Замороженные овощи также дешевле свежих овощей и обычно не содержат каких-либо добавок или приправ.

Это позволит избежать покупки овощей с добавлением сахара или соли.Последних в избытке в консервированных фруктах и овощах.

Соображения

Диета против рака груди относительно легко соблюдать, так как она ориентирована на обильное потребление фруктов и овощей, которые можно купить в любом продуктовом магазине. Наиболее приемлемые закуски в соответствии с этой диетой – это смешанные орехи, сушеные бобы и пакеты с яблочным соусом для закусок, поскольку эти продукты легко транспортируются и не портятся.

Неизвестно о каких-либо неблагоприятных последствиях диеты против рака молочной железы.

Эта диета, вероятно, будет влиять на другие проблемы со здоровьем, которые у вас могут присутствовать. Например, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки поможет вашей пищеварительной системе. Кроме того, употребление противовоспалительных продуктов будет способствовать снижению системных проявлений воспалительного процесса.

Несколько слов от OncoInfo

Диета против рака груди относительно проста. Продукты в этой диете могут быть творчески объединены, чтобы получить разнообразия вкусовых характеристик блюд и закусок. Если вы ставите под сомнение некоторые продукты этой диеты, тогда делайте упор цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Как правило, все, что содержит меньше жира в рационе, считается более предпочтительным в сравнение с продуктами с высоким содержанием жира.

Если вы хотите повлиять на риск возникновения рака молочной железы, то вы должны знать, что только одна диета не будет решением проблемы. Важно вести сбалансированный образ жизни, придерживаясь здоровой диеты, достаточного количества упражнений, достаточного графика сна и соответствующих средств управления стрессом. Каждый из этих факторов играет большую роль в профилактике рака молочной железы.

В итоге, очень возможно есть вкусные и питательные продукты в соответствии с этой диетой. Что позволит повлиять на риск развития рака молочной железы и в целом принесет вашему организму только пользу.

Список использаваных источников:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *